Психолог академії Марія ЯРЕМЧУК разом із практикантами провели заняття для студентів групи ПО-12 на тему "Внутрішня рівновага".

Учасники досліджували:

• що допомагає їм залишатися спокійними у складних ситуаціях;
• як відчувати свої емоції, не втрачаючи опори в собі;
• які прості техніки допомагають заземлитися й відновити сили.

Під час заняття кожен створив свою “ресурсну коробочку” — з особистими способами підтримки і заспокоєння. Також ми вчилися дихати глибше, розпізнавати сигнали тривоги й знаходити власний "якір спокою". Атмосфера була щирою, довірливою та підтримувальною. Маленькі кроки до себе — великі зміни всередині